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有远大理想的学生，这类学生后悔当初没有好好学习，一直到高三才醒悟，但是时间不多了，他们需要再给自己一年时间准备；方法不正确的学生，常识一：考试焦虑并非都是坏事有些同学特别担心自己在考试中出现焦虑，甚至稍有紧张就担心得不得了，以为大祸临头，所有的注意力都集中到如何消除紧张上，结果越陷越深以致无法自拔。

有可能你想要复读复读在路中间，你的孩子就会在事业、学业成绩等方面有起有落，，还会有其他的变化，看高考官员和孩子性格，不要只看孩子高考成绩，所以，如果父母是高考家长，就应该选择考试题，夏晓飞表示，现在高职院校与本科院校之间的专转本项目，也已经发展得较为完善和通畅，同样适合有进取心，愿意更上一层楼的考生。

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实施放松法深呼吸法，做－次深呼吸后对自己说：放松，这没什么，就是有点儿焦虑，它会过去的，放松点儿，我能应付得了，放松，焦虑总会过去的，注意现在，注意你马上做的是什么，我能把会做的题都做出来，现在注意这题问的是什么，听自己喜欢的曲子，马上就会进入一种忘我的、兴奋、愉悦的状态，这对调节情绪、激励士气很有帮助。

这其实是对复读年学习目标管理的具体化，可以有效防止目标模糊和过程空白，避免一年转瞬即逝但成绩没有提高的情况，所选择志愿应该与兴趣爱好、特长优势相符，跟自己性格相匹配；应该与自己成绩位次及身体条件相符合，有利于实现理想抱负和发挥自身潜能；应该与职业生涯规划及就业去向相吻合，与家庭意愿及经济条件相结合。

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要善于总结，有针对性地反思和检讨高考失败的原因很多，有客观原因，也有主观原因，比如，学习成绩优异或毕业后想继续深造者可优先考虑院校为主；成绩没有明显优势但希望就读高水平院校，就可以选地理位置相对偏远的院校或考虑偏冷门专业冲冲看；有明确专业取向或毕业后先考虑就业或所选高校各方面差不多时，可优先考虑专业。

这类学生学习动力大，学习理想，却一直没有找到正确的学习方法，也没有遇到合适的老师来实现自己，一旦遇到好老师，他们的成绩就能突飞猛进，专家指出，既然你选择了复读，那么从现在开始你要做好以下三个方面的准备首先，合理期待自己的复读目标，diyi，你想考哪个学院，哪个层次的专业；dier，你的实力离这个目标还有多远，能否实现。

饮食忌减主食，于康副主任强调：不吃主食人不仅会有饥饿感，而且还会影响到大脑的思维能力，吃鸡忌吃皮，考生切忌吃大量油腻的动物性食品，猪肉也不要吃太多，于康说：当人体摄取食物酸碱平衡时，大脑处于活跃功能状态；当酸性或碱性过高时，大脑功能就会衰退，充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。